黑龍江省的2021年養老金調整方案是這樣：

繼續按照國家統一要求的，采取定額調整、掛鉤調整與適當傾斜相結合的辦法來進行。

定額調整部分，為每人每月增加基本養老金35元，比上年度的40元降低了5元。

按繳費年限調整，是繳費年限沒滿一年基本養老金增加1.6元，比上年度的兩元降低了0.4元。

按養老金水平掛鉤，是按照本人2020年基本養老金的0.97%進行增加，比上年度上漲了0.18個百分點。

傾斜調整部分，對高齡老人傾斜，對于在2020年12月底年滿70周歲（不滿80歲）以上的退休人員，每人每月增加基本養老金30元。對于80歲以上的退休人員，每人每月增加基本養老金40元。調整標準和去年一樣。

對于艱苦邊遠地區的傾斜照顧，艱苦邊遠1、2、3類地區退休的人員，每人每月額外增加基本養老金5元、10元、15元。調整標準和去年一樣。

總體來說，由于去年的總體上調幅度是按照每人每月基本養老金的5%增加，而今年只有4.5%，確實調整額度上會有一定的變化。但調整方式還是那樣幾種。

相對而言，黑龍江、吉林、遼寧的養老金調整方案都差不多。吉林省更加注重多繳多得、長繳多得，遼寧省定額增加的標準更高一些。

如果一個退休老人基本養老金2500元，繳費年限35年，在黑龍江省能夠定額增加基本養老金35元，按繳費年限增加基本養老金56元，按養老金水平增加基本養老金24.25元，如果沒有艱苦邊遠地區和高齡老人的傾斜照顧，可以增加基本養老金115.25元，增幅為4.61%。

如果是吉林省退休，定額調整部分為36元，按繳費年限調整部分為25+2.2*5+3.6*5＝54元，按養老金水平增加25元，合計增加115元，養老金增幅為4.6%，跟黑龍江省差不多的。

如果是遼寧省退休，定額調整部分為54元，按繳費年限調整為55元，按養老金比例調整為15元，合計增加124元，總體調整幅度接近5%。