上海市當仁不讓第一個拿出2022年養老金調整方案，大家都知道今年基本養老金調整比例下降0.5%，意味著2022年養老金調整增加養老金低于往年增加的養老金，換句話說，錢袋子里錢變少了。上海2022年養老金調整方案一個最大不同，就是取消工齡調整，但是增加基本養老金掛鉤調整比例，從2022年的2.3%提高到2022年的3%，一減一增，上海退休老人吃虧嗎？

2022年5月12日下午，上海社保局正式公布2022年基本養老金調整方案，說真的，上海的速度真的不一般，人社部5月公布基本養老金調整消息，上海市利用不到一個月時間，在全國第一家公布2022年基本養老金調整方案，并通過人社部、相關方審批通過。就在剛剛正式對外公布基本養老金調整方案，換句話說，上海養老金調整正式塵埃落地了。

根據與2022年養老金調整方案進行對比發現，2022年退休人員養老金調整依然從定額部分、掛鉤部分、傾斜部分進行調整，上海2022年養老養老調整有一個亮點，二個“變化”，一個“不變”，實際上，就是“減少定額部分、取消工齡調整，提高掛鉤調整比例、保持高齡調整”，下面為你深度介紹2022年上海基本養老金調整方案：

（1）減少定額部分、取消工齡調整：定額調整從2022年每人每月75元調整為70元，降低5元;取消工齡每滿一年增加1.5元，不足22.5元按22.5元計算。

（2）提高掛鉤調整比例：掛鉤調整由基本養老金為基數2.3%提高到3%;

（3）保持高齡調整：2022年不變的是對高齡人員關懷，跟2022年高齡調整一樣，2022年底前男滿65周歲、女滿60歲每人每月享受高齡養老金20元。

舉例說明：2022年70歲的企業退休老王，工齡25年，2022年5月養老金3500元。

按2022年養老金調整方案計算增加養老金=70（定額）+3500×3%（掛鉤）+20（高齡傾斜）=195元。

按2022年養老金調整方案計算增加養老金=75（定額）+25×1.5（掛鉤）+3500×2.3%（掛鉤）+20=213。

從這個舉例個案可以看出在同等條件下，老王養老金2022年調整低于2022年調整金額。換句話說，取消工齡調整，提高掛鉤調整比例，反而增加的養老金比例下降了，實際上吃虧了，從而驗證了2022年養老金調整人均調整幅度下降0.5%。

總之，5月12日，上海市正式啟動退休人員養老金調整補發進程，企業退休人員5月18日補發到手，機關退休人員5月20日補發到手，合計多發5個月調整補發的養老金，請退休人員和居民朋友們注意查收養老金賬戶。說到最后，上海正式啟動2022年養老金調整補發工作，相信其他省份養老金調整正在來的路上，不會太遠，最遲不會超過5月份，我們退休人員耐心等待。

拓展知識：養老金多少歲可以領？

男職工年滿60周歲，女干部年滿55周歲，女工人年滿50周歲。根據人社部要求，參加職工基本養老保險的個人達到法定退休年齡時，累計繳費不足15年的，可以延長繳費至滿15年。社會保險法實施前參保、延長繳費5年后仍不足15年的，可以一次性繳費至滿15年。