我們知道，我國已經宣布，養老金整體調整上漲3.8%，同時，各省市要制定相應的養老金調整方案，確定具體的調整細則，這項工作要在2023年5月31日前完成。現在已經是2023年6月5日了，相信各省市已經上報調整方案，待備案之后，將很快公布，到時，我們就可以知道自己可以漲多少養老金了。

從公開資料上查詢，上海市2021年人均養老金為4668元，2022年人均養老金大概為4885元，按照2023年養老金平均增長3.8%的這個比例，上海市2023年人均養老金=4885元*=185.63元，是達不到人均增長300元的。要達到人均增長300元，需要人均養老金=300元/3.8%=7895元，這是不可能達到的，因為人均養老金最高的西藏，人均養老金也才5200多元。但實際上，養老金增長額，不是上面這種簡單的計算方式，而是要按照各省市制定的調整細則來計算。

2023年上海市的養老金調整方案將于近期公布，因為今年確定的漲幅3.8%與去年的4%也是相差不多，相信今年的調整方案也會與去年差不多。2022年，上海的養老金調整，同樣是分為定額調整、掛鉤調整、傾斜調整三部分，其中，定額調整每人每月增加60元；掛鉤調整，按本人繳費年限（含視同繳費年限），每滿1年每月增加1元，增加額不足15元的，補足到15元；按本人上年12月份按月領取的基本養老金為基數，每月增加1.9%（增加額尾數不足一角的，見分進角）。

對于傾斜調整，一是：年滿70周歲不滿75周歲的人員，每人每月增加25元；年滿75周歲不滿80周歲的人員，每人每月增加35元；年滿80周歲的人員，每人每月增加45元。二是：當年內女年滿60周歲、男年滿65周歲的人員，每人每月增加150元。三是：1949年10月1日前前參加革命工作并符合原勞動人事部勞人險〔1983〕3號文法規享受原工資100%退休費的老工人、兩航起義人員、持有中國海員工會核準頒發起義船員證書的招商局駕船起義人員，按上述法規增加基本養老金后，每人每月再增加200元。

如果2023年養老金調整方案與2022年基本相同，那么，假設上海某退休人員2022年12月養老金為4885元，繳費年限為35年，年齡為61周歲，那么，其2023年養老金增長金額=60元+35元+4885元*1.9%=187.8元。可見，即使繳費年限達到35年，不享受傾斜調整，人均養老金也難以達到300元。但如果享受傾斜調整，比如，當年內正好滿足女年滿60周歲、男年滿65周歲的人員，可以增長150元，那么就可以達到337.8元，超過300元；或者滿足條件三，則每人每月再增加200元，這些人員年齡也一般比較大，也會滿足70周歲以上的條件，每月還可增長25元以上，也可能超過300元。

綜上所述，上海的人均養老金雖然比較高，2022年基本可以達到4885元，排名在全國第二，但按照現在的養老金調整方案，不享受傾斜調整，人均養老金大概可以增長187.8元，達不到300元，但如果享受傾斜調整，特別是當年內正好滿足女年滿60周歲、男年滿65周歲的人員，還可以增長150元，那樣就能增長300元以上，不過，2023年還有沒有這樣方案，就不好說了，畢竟今年增長比例比去年小。享受其他特殊傾斜調整的人員，每月還可增加200元，也可能增長300元以上。如果不享受傾斜調整，養老金要增長300元以上，2022年養老金至少需要達到萬元以上。