這周是在家辦公的第三周；過年前前后后幾個周已經胖了一圈了；這幾天為了保證好的狀態每天堅持早上7點起床；晚上十二點前后睡覺；保持一個好的精神狀態。

今天在網上看到一篇文章，文中講的是如何在當下封閉的狀態中保持好的心態和狀態，不會出現焦慮焦躁的情緒。

文中有一點我是比較贊同的，就是制定每天的計劃，讓每天充實起來；比如練字，比如讀書，比如鍛煉；每天完成任務之后內心能夠得到滿足感，這種滿足感可以讓身體分泌多巴胺；可以抵消長期封閉的負面情緒。

我本人屬于比較宅的人，這種封閉的生活還算適用；而且做交易的人一定是有情緒自我掌控能力的，一旦發現自己的狀態不好，處于焦慮焦躁的狀態會自省調整；這時候停止交易永遠都最正確的選擇。

交易中的負面情緒有很多，這里我講一下我自己的故事吧；拋磚引玉了。

記得剛剛開始交易的第一年的情形，那時候不知道止損，持有頭寸被套之后晚上夜不能寐；一套單子就套很多天；這些天的情緒完全被行情走勢左右；記得很清楚那時經常半夜醒來把放在床頭的筆記本電腦拿出來打開看一眼自己外匯賬戶中的訂單；然后久久不能睡著；第二天更是昏昏沉沉的；就這樣一天天的過日子。

現在回頭看那時候是很好笑的，因為外匯市場多數時候到后半夜行情很慢空間也比較小，不停的看軟件其實沒有什么意義；我相信現在還有很多做交易的朋友跟當時的我是一樣的，每天心心念念的是交易，是行情，是指標，卻怎么樣也做不好交易。

那時我還跟之前的女朋友在一起，她跟我說：她害怕每周一至周五坐在電腦前的我；從早上開盤到晚上收盤總是沉著臉不開心；做什么事情都無心無力，不關心她；她總是小心翼翼生怕有什么不對的地方惹到我。當時我是全然不知的沉浸在行情里，沉浸在交易中，沉浸在自己的焦躁中；根本顧及不到對方的感受。

這樣的日子過了近一年之后我們終于分手了；分手之初我依然沒有意識到自己問題所在；分手的負面情緒+交易的負面情緒著實讓我過了一年難的日子；現在可以很輕松的說出來；當時也在酒吧喝到半夜，一邊踉踉蹌蹌的往家走，一邊在路邊的樹下吐酒。

現在晚上在路邊看到喝醉的人在路邊吐酒第一反應就是這個sb，但也看到自己的影子。

交易這件事情好像冥冥之中有一只神奇的手，它總是欺負那些心態不好，焦躁，焦慮甚至憤怒的交易者；一旦帶著負面情緒參與交易；交易結果總是不那么理想；墨菲定律，怕啥來啥。交易者總會有一種無力感。

而你一旦放松心態，執行交易計劃；把交易的重心和自己關注的點放在自己的交易行為是否正確？有沒有做計劃之外的交易？有沒有重倉交易？不去關注行情走勢的節奏；不盯著賬戶中資金的漲跌；做好止損止盈，賬戶的盈虧扔給行情折騰；這時候感覺行情就拿你沒辦法了；它會有一種無力感。

上面的說法有點唯心論，做交易的人多多少少都信這些東西；我理解這種東西是一種氣場；用毛主席的話說：反動派都是紙老虎。我們強他就弱。

能夠掌控自我情緒的人，一定是強者。在這樣一個特殊時期，祝愿大家身上少長肉，賬戶多賺錢。