首先，不要慌，穩定住自己的情緒，找到銀行卡狀態異常的原因

一般情況下，銀行卡狀態異常，通常都是有以下幾種情況產生的：

1、用戶在使用銀行卡過程中，存在違反銀行卡相關管理要求。

比如，使用銀行卡套現、刷單，都會導致銀行卡處于狀態異常。

2、用戶的銀行卡使用過程中，存在異常問題

比如，用戶某筆交易存在風險、長久沒有使用銀行卡、異常IP地址、用戶銀行卡被盜用、銀行卡系統故障、銀行卡老化等

3、用戶使用銀行卡涉嫌違法違規行為

比如，用戶使用銀行卡參與網絡詐騙、網絡洗錢等，被司法凍結銀行卡導致狀態異常。

4、用戶存在債務糾紛，被法院凍結銀行卡

用戶存在經濟糾紛，欠他人欠款，被債權人起訴到法院凍結了銀行卡，導致銀行卡狀態異常。

其次，找到銀行卡狀態異常原因，然后對癥下藥，解決相應的問題，到銀行網點讓銀行卡恢復正常狀態。

1、針對用戶違反銀行卡管理要求，用戶帶上身份證證明自己沒有違反，或者承認自己的錯誤，然后讓銀行卡恢復正常。

2、用戶銀行卡存在異常問題，可以到銀行辦理相關恢復異常手續即可，比如，銀行卡長久沒有使用，可以重新使用銀行卡，讓銀行卡恢復正常狀態。

3、用戶涉嫌違法違規行為，這個時候需要用戶到相關部門解決相關案件，等到結案后，就可以恢復銀行卡正常狀態。

4、用戶被法院凍結，這個時候用戶只需要將債務全清，到法院讓銀行恢復銀行卡正常狀態。

最后，當銀行卡恢復正常狀態，用戶可以選擇處理銀行卡里的錢。