1. 與貸款機構聯系：助學貸款逾期后，首先要與貸款機構聯系，說明逾期原因，并向貸款機構提出還款計劃。如果有困難，可以與貸款機構協商延期還款或者分期還款等方式，以減輕還款壓力。

2. 尋求幫助：如果自己確實無法償還逾期的助學貸款，可以向學校的困難助學金、國的助學金、慈善組織或者親朋好友尋求幫助。這些資源可能會幫助你渡過難關，但也需要注意不要濫用這些資源，以免造成不必要的麻煩。

3. 增加收入：如果有條件，可以通過兼職、打工等方式增加收入，以便更快還款。在增加收入的同時，也要注意不要因為兼職打工而影響正常的學習和生活。

4. 削減開支：在逾期還款期間，必須盡量減少不必要的開支，以保證還款能夠即時到賬?？梢酝ㄟ^減少娛樂支出、買一些物美價廉的商品等方式來削減開支。

5. 加強財務管理：逾期還款也可能是由于財務管理不善導致的，因此，需要加強財務管理，做好預算，規劃好每月的收支，避免再次逾期。