征信對我們來說越來越重要，征信好的人可以辦理信用卡獲得更好的體驗，在資金緊張的時候可以通過銀行貸款來緩解，而且只需要支付極低的利息。征信差的人不僅會影響到房貸、車貸辦理，嚴重的連飛機高鐵都坐不了，甚至子女上學也會受到多方面限制。

但是有一些人由于在使用過程中不注意，造成了自己的征信出現了問題，這種又應該怎么辦呢？其實征信是可以養的，使自己的征信變好，那么個人征信怎么養呢？

征信報告怎么養護？

1、避免睡眠卡

沒有激活的卡，稱之為睡眠卡。開卡之后，一年以內都沒有用一次的卡，或者很少使用的卡，也稱作睡眠卡。

溫馨提醒：理性辦卡，不使用的銀行卡建議及時注銷！

2、切忌頻繁申請貸款、信用卡

頻繁申請貸款、信用卡會導致貸款被拒，因為每一次貸款、信用卡申請都會產生一次審批查詢記錄。

有一點要特別注意，那就是千萬要謹慎網貸，尤其是不要去隨便點擊網貸的鏈接，也不要去查詢額度，很多人的征信花了都是由此導致的。

3、第三方擔保

有些小伙伴抹不開面子，在朋友讓幫忙擔保的時候，推辭不過就答應了。給人擔?？刹皇且痪湓捄瀭€名字就完事兒。

如果對方跑路，您可是要幫對方償還債務的。

而且幫別人擔保數額一般比較大，如果對方跑路，您又拒絕幫忙還款，那么您的征信報告可就“黑”了。

溫馨提示：擔保務必三思而后行！

4、按時還款，千萬別逾期

有的人以為自己信用卡或網貸逾期了幾天沒關系，欠了幾十塊錢還了就行。那就錯了！

您雖然沒有滯納金，但是有了違約金。而且逾期肯定會收取利息的，更重要的是逾期行為還將被記錄在個人征信報告中。一旦個人征信報告上產生了信用污點，那么需要花很多的錢和時間把信用污點抹掉。

這些也會影響信用

很多人覺得，只要我信用卡、貸款不逾期，征信報告就沒事，近年來隨著信用越來越被重視，欠繳水費、電費、燃氣費、助學貸款、手機欠費也有可能導致信用不良。

征信花了多久恢復？

征信花了，也無需擔心以后辦不了卡或是貸不了款。一般銀行只會查詢半年內的征信報告，所以您的征信花了的話，只需要在之后的半年內養好征信，不去貸款和辦卡，半年后就可恢復。而且征信查詢記錄兩年后便會被覆蓋，所以保持低頻的申卡申貸即可。

老話說，有借有還，再借不難。按時繳費還款，保持良好的征信記錄，便是最好的方法。