具體到人怎么交，交哪種更好其實只是相對的，沒有絕對的，如果從今后的養老保障來講，還是繳納職工養老保險比較好，如果從經濟實惠來講，還是繳納城鄉居民養老保險比較好。自由職業養老保險和城鄉居民養老保險的主要區別體現在這么幾個方面：

一是參保對象不同。自由職業養老保險屬于城鎮職工養老保險，其主要的參保對象為城鎮在崗職工、自由職業者兩個部分。其中自由職業者主要是以靈活就業人員身份來參加職工養老保險，城鄉居民養老保險的主要參保對象為參加城鎮職工養老保險之外的其他城鄉居民。

二是繳費基數不同。自由職業者參加職工養老保險，是以上一年度參保地職工平均工資來作為繳費基數，繳費比例為20%，由自由職業者全額承擔繳費金額；城鄉居民養老保險分為12個繳費檔次，參保人可根據自己的經濟情況來選擇繳費標準，按年度繳費，實行個人繳費和國家、集體補助相結合的方式。

三是待遇享受不同。自由職業者繳納的職工養老保險，最低繳費年限滿15年，達到法定的退休年齡，可以按時辦理退休，按月領取基本養老金，養老金的高低根據繳費基數、繳費年限、個人賬戶和參保地職工社會平均工資來作為計算依據。城鄉居民養老保險由于繳費標準比較低，養老金也比較低，而且男女都需要60周歲才能領取養老金。

自由職業養老保險和城鄉居民養老保險雖然都是屬于養老保險，但這是屬于兩種不同的社會養老保險制度。我們繳納養老保險的目的主要還是為了能夠養老，每月能夠依靠自己的養老金來生活，按照這個標準城鄉居民養老保險，即使按照現在的最高標準每年繳費3000元來計算，每月養老金也就是500元左右，是無法達到養老的目的，但是如果按照自由職業來繳納職工養老保險，即使按照最低的繳費標準來繳納，繳納15年達到法定的退休年齡，養老金至少也在1000元以上，而且國家每年都要調整提高。

如果個人年齡比較小，雖然屬于自由職業者，只要有固定的收入，能夠在退休前有效繳費年限達到15年以上，建議還是辦理自由職業養老保險比較劃算，但是繳費比較高，每年大約需要1萬元左右，需要做好經濟上的準備；如果屬于年齡已經超過50歲以上的人員，由于自由職業養老保險需要逐年繳費，在退休前無法滿足繳費15年的要求，建議還是繳納城鄉居民養老保險比較好，雖然養老金不高，但是繳費標準也比較低，同時在60周歲前還可以一次性補繳。

綜上所述，個人自己交養老保險有兩種選擇，一是繳納城鎮職工養老保險。繳納城鎮職工養老保險繳費標準比較高，要求最低繳費年限達到15年，達到法定的退休年齡可以領取養老金，養老金待遇要高于城鄉居民養老保險；二是繳納城鄉居民養老保險。由于城鄉居民養老保險繳費標準比較低，所以養老金也比較低，總體上還是建議繳納城鎮職工養老保險比較好。