很簡單，銀行的催債是躲不過去的，只能硬著頭皮上，必須要有勇氣，男人不能說不行，自己欠下的債就要自己去填上。

十幾萬不算多，坑還沒刨大，另外是銀行的正規金融機構借款，即便逾期罰息非常高，應該不會太離譜，所以要主動跟銀行商量。

首先，算清自己有沒有能力還清，還是說失去收入能力什么的情況了，需要多長時間還清，每期還多少，這樣做個計劃，去找銀行談，銀行肯定也是不希望這筆貸款變成壞賬。

其次，跟銀行申請續貸，就是再借一比錢把這比還上，當然銀行也不傻，要證明自己有還款能力。

怎么說呢，就一個原則，想辦法去還，跟銀行好好溝通，說不定有意想不到的結果，談妥之后按約定執行就不會再收到催收電話啦，早還上征信記錄機會早除掉，逃避催收只會讓事情變得更糟糕。