在七老八十以后還靠自己照顧好自己的老年人在農村是最為常見的，像我們村子里有不少七八十歲的老年人仍是耳聰目明，農活照做不誤，力氣并不亞于一個城市里的大小伙子，總結他們的經驗，我覺得一個人需要做到以下幾點，才能在自己七老八十以后還可以靠自己照顧好自己：

1、心態好

我發現我們村子里長壽且身體健康的老人都有一個共同點就是心態都特別好，甭管遇到什么糟心事兒，都是不往心里去，看得比較開，該吃吃該喝喝，要么就去跟街坊鄰居嘮一嘮，總之是從來都不生悶氣。

2、人緣好

與人為善，鄰里關系和諧，且有一副熱心腸，愛幫助他人的人也都是長壽且健康。像我們村子里有一位老爺子，家里常常會有去串門兒的人，去做客的人，他也總是樂于跟老伴張羅一桌子的美食，去招待鄰里鄉親，他的家里時常會傳出歡聲笑語。

誰家有了難事兒，總會第一個想到這位老爺子，他總是熱心幫忙，卻從不收人家感謝的禮品，因此在村子里有很高的聲譽。

3、曬太陽

我們村子里那些康健的老人都有一大共同愛好，就是拿一馬扎齊刷刷地迎著陽光靠墻而坐，邊聊天邊曬太陽，時不時地再閉目養個神。這在小時候那會兒，也算是村子里的一景。

4、堅持勞動

村里的老人沒有什么鍛煉身體的說法，但是卻會持續勞作，不論是種地，還是做飯、洗衣、各式針線活兒，到了八九十歲也還是照樣做著。

前段時間我給老家的房子裝修，結果發現去給鋪地磚的師傅和包墻的師傅竟然都是七十多歲的老爺子，干起活兒來那叫一個利索，后來給家里訂了一張實木餐桌，送裝的師傅竟然是一位滿頭白發年近八十的老爺子，一人將那實木桌面給扛進了我家的餐廳里，這怕是一個二三十歲的大小伙子也要吃些力氣的，當時我是真的被震驚到了。

5、生活規律

農村人講究日出而作，日落而息，村子里的老年人生活都非常有規律，從來不睡懶覺，也從來不熬夜，晚上睡得足，白天精神好，長此以往，便養出了一副好身體。

所以要想在七八十歲的時候繼續保持健康的身體，能夠做到自我照顧，需要找到最適合自己的活動方式和生活方式，求大同存小異，遵循普遍規律，同時又能考慮到自己身體的獨特性，只有找到最適合自己的方式，并長期堅持下去，形成習慣，方能身體康健，保證自己老年生活的健康質量。